Pilates-Kurse
Hier findest du eine Übersicht der aktuellen Kurse, geplanten Workshops sowie allgemeine Informationen zu meinen Leistungen.
Vom 20.08. - 15.09.25 ist die Anmeldung für die Herbstkurse geöffnet.
Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.
Dienstag
Zeitraum: 07. 10. - 10.12.2025
Dauer: 10 UE á 45 Min.
18:00 Uhr Männer Basic 3 (ausgebucht)
19:00 Uhr Frauen Basic 3 (ausgebucht)
20:00 Uhr Mixed Basic 1-2 (Plätze frei)
Ort: Dorfstr.6, Würgendorf
Begrenzte Teilnehmerzahl
Mittwoch
Zeitraum: 08.10. - 11.12.2025
Dauer: 10 UE á 45 Min.
16:00 Uhr Frauen 60+ (Plätze frei)
17:00 Uhr Frauen Basic 2 (Plätze frei)
Ort: Dorfstr.6, Würgendorf
Begrenzte Teilnehmerzahl
Donnerstag
Zeitraum: 09.10. - 12.12.2025
Dauer: 10 UE á 45 Min.
Achtung: neue Kurszeiten!
17:00 Uhr Frauen Basic 2-3 (2 Plätze frei)
18:00 Uhr Mixed Basic 2 (2 Plätze frei)
Ort: Dorfstr.6, Würgendorf
Begrenzte Teilnehmerzahl
Mini-Workshops
Theorie- u. Praxiswissen für deinen Alltag
Samstags von 10-12 Uhr
Kosten: 40 Euro pro Workshop /p.P.
Termine & Themen:
11.10.25 Pilates bei Kniearthrose
08.11.25 Pilates für Wintersportler
13.12.25 Pilates Feel Good & Calm Down
(Stressabbau & Regulierung)
10.01.26 Pilates bei Verspannungen
(Nacken und Schulter)
14.02.26 Pilates bei Rektusdiastase
14.03.26 Pilates mit Kleingeräten
11.04.26 Pilates für Unterwegs
(für Vielsitzer & Reisende)
Die Anmeldung ist frühestens 4 Wochen vor Beginn des jeweiligen Workshops möglich!
Kurs-Level
Wähle das richtige Level!
Basic 1 ist für Anfänger / Einsteiger. Erlernen der Atmung, Zentrierung und Ausrichtung. Erste einfache Übungen.
Basic 2 ist für fortgeschrittene Anfänger bzw. leichte Mittelstufe. Atmung, Zentrierung und Ausrichtung werden gefestigt, Bewegungsabläufe verinnerlicht.
Basic 3 ist für fortgeschrittene Mittelstufe (Basic 1+2 vorr.). Wir vertiefen die Praxis der Pilatesprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Präzision, Kontrolle und Bewegunsgfluss.
Senior 60+ speziell abgestimmte Übungen für den Erhalt des Gleichgewichtes, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Muskeln.
Die Online-/Outdoorkurse sind im Mittelstufenniveau.
Alle Indoorkurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl!
Preise
Kursblock 10 UE 125,- Euro
Kursblock 8 UE 100,- Euro
Schnupperstunde 15,- Euro
Online-Live 10,- Euro
Outdoor-Kurs 12,50 Euro
Privatstunde 65,- Euro
Gutschein im Wert deiner Wahl möglich
Die Kursblöcke (10 UE/8 UE) sind nur als kompletter Kurs buchbar.
Deine Fehlstunden (wg. Krankheit, Urlaub, Arbeit) kannst du innerhalb des Kurszeitraums nach Absprache in anderen Kursstunden nachholen.
Die Schnupperstunden sind nach Absprache buchbar.
Pilateskurse zählen generell als Präventionskurs, jedoch sind meine Kurse aktuell noch keine er-stattungsfähigen Präventionskurse nach § 20 SGB V.
Alle Kurse finden in den Räumen der Bewegungsschule, Dorfstr.6 in Burbach-Würgendorf statt. Online-Kurse oder Sommer-Specials gem. Ankündigung.
Der Kursraum
Meine Kurse
Die Präsenz-Kurse findet in den Räumen der Bewegungsschule / Ganzheitliche Gymnastik, Dorfstraße 6 in Burbach-Würgendorf statt. Neben einem wunderschönen, offenen Kursraum findest du dort auch zwei Umkleideräume sowie eine Toilette. Vor dem Gebäude stehen dir auch einige Parkplätz zu Verfügung.
Pilates im Freien
In den Sommermonaten heißt es "Pilates pur, in der Natur". Sofern die Wetterlage es zulässt werden regelmäßig (und sehr spontan) verschiedene Outdoor-Specials angeboten, bei denen wir intensiv die Kraft und Ruhe der Natur nutzen.
Sonstiges
Als Gast- oder Vertretungstrainerin kannst du mich ebenfalls buchen. Frag einfach an!
Weitere Angebote in der Bewegungschule
Genau genommen ist die Bewegungsschule nur ein Sammelbegriff für die Räumlichkeiten und die Angebotsvielfalt. Sie gehört zum Konzept der Ganzheitlichen Gymnastik - Bewegungsschule für Gesundheit und Wohlbefinden (Inh. Yvonne Nähring). Dort findest du ein umfangreiches Angebot verschiedenster Trainings- und Entspannungskurse.
Ebenfalls in diesen Räumen zu finden ist die Praxis für Osteopathie (Inh. Jennifer Bietz). In der Osteopathie erfolgt mittels manueller Therapieform das Behandeln und Erkennen von Funktionsstörungen. Mit dieser ganzheitlichen Form der Medizin komplettiert sie das Angebotsspektrum.