Pilates-Kurse
Hier findest du eine Übersicht der aktuellen Kurse, geplanten Workshops, Kurs-Specials sowie allgemeine Informationen zu meinen Leistungen und Preisen.
Neu: Fit in den Frühling mit Pilates Intens Core! Kursinfos findest du im Kasten etwas weiter unten.
Alle regulären Kurse Jan.-März sind ausgebucht! Neue Termine findest du hier ab März.
Anmeldungen oder Fragen bitte ausschließlich über das Kontaktformular
Kurs-Level
Wähle das richtige Level!
Basic 1 ist für Anfänger / Einsteiger. Erlernen der Atmung, Zentrierung und Ausrichtung. Erste einfache Übungen.
Basic 2 ist für fortgeschrittene Anfänger bzw. leichte Mittelstufe. Atmung, Zentrierung und Ausrichtung werden gefestigt, Bewegungsabläufe verinnerlicht.
Basic 3 ist für fortgeschrittene Mittelstufe (Basic 1+2 vorr.). Wir vertiefen die Praxis der Pilatesprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Präzision, Kontrolle und Bewegunsgfluss.
Senior 60+ speziell abgestimmte Übungen für den Erhalt des Gleichgewichtes, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Muskeln.
Outdoorkurse (Sommer) sind generell im Mittelstufenniveau.
Online-Pilates findet derzeit nicht statt.
Workshops
Spezialthemen und Pilatesvarianten Theorie- u. Praxiswissen
Samstags von 10-12 Uhr
Kosten: 40 Euro pro Event
Letzter Workshoptermin:
14.02.26 Pilates mit dem TRX-Band (PSM) Pilates Suspension Method - neue Möglichkeiten entdecken
Dies ist keine Trainer-Fortbildung!
Die Workshops bieten Pilates-Interessierten die Möglichkeit in verschiedende Pilates-Varianten reinzuschnuppern, sowie themenbezogen ihr Wissen für einen aktiven Alltag zu erweitern.
Pilates Intense
Frühjahrs-Special!
Zeitraum: 07.03. - 09.05.2026 (außer 04.04.)
Dauer: 8 UE á 60 Min.
Wann: Samstags 10 Uhr
Kosten: 145 Euro / Kurs
Kursraum: Dorfstr.6, Würgendorf
Pilates Intense ist für die ambitionierte Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet. Dieser Kurs geht über die Grundlagen hinaus und ist daher KEIN Anfängerkurs!
Pilates Intense ist ein herausforderndes und dynamisches Ganzkörpertraining das dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Ein intensives, stoffwechselanregendes und kraftvolles Training, mit deutlichem Fokus auf der Körperkern-Muskulatur (Core). Stets unter Berücksichtigung der Pilates-Atmung, der Bewegungspräzision, der erforderlichen Kraft und notwendigen Flexibilität.
Voraussetzung zur Teilnahme ist ein guter gesundheitlicher (Fitness-) Zustand. Erfahrung mit Pilates bzw. verinnerlichte Pilates-Prinzipien sind von Vorteil.
Zur Anmeldung (bitte Kursbez. angeb
Dienstag
Zeitraum: 20.01. - 24.03.2026
Dauer: 10 UE á 45 Min.
18:00 Uhr Basic 3 (Männer) ausgebucht
19:00 Uhr Basic 3 (Frauen) ausgebucht
20:00 Uhr Basic 1-2 (Frauen) ausgebucht
Kursraum: Dorfstr.6, Würgendorf
Zur Anmeldung (geschlossen)
Begrenzte Teilnehmerzahl
Mittwoch
Zeitraum: 21.01. - 25.03.2026
Dauer: 10 UE á 45 Min.
16:00 Uhr Senior 60+ (Frauen) ausgebucht
17:00 Uhr Basic 1-2 (Frauen) ausgebucht
Kursraum: Dorfstr.6, Würgendorf
Zur Anmeldung (geschlossen)
Begrenzte Teilnehmerzahl
Donnerstag
Zeitraum: 22.01. - 26.03.2026
Dauer: 10 UE á 45 Min.
17:00 Uhr Basic 2-3 (Frauen) ausgebucht
18:00 Uhr Basic 2 (Mixed) ausgebucht
Kursraum: Dorfstr.6, Würgendorf
Begrenzte Teilnehmerzahl
Preise
Kursblock (10 x 45 Min.) 135,- Euro
Schnupperstd. 15,- Euro
1:1 Unterricht 65,- Euro
Outdoor-Kursstd. 13,- Euro
Geschenk-Gutschein nach Wahl
Die ausgeschriebenen Kurse sind nur als kompletter Kursblock buchbar.
Preise für die Kurs-Specials gemäß der jeweiligen Aussschreibung.
Nicht wahrgenommen Stunden (wg. Krankheit, Urlaub, Arbeit) kannst du innerhalb deines gebuchten Kurszeitraums nach Absprache nachholen.
Aktuelle sind meine Kurse noch keine (!) erstattungsfähigen Präventionskurse nach § 20 SGB V. Geplant ist dies ab Oktober 2026.
Alle Kurse finden in den Räumen der Bewegungsschule, Dorfstr.6 in Burbach-Würgendorf statt. Online-Kurse oder Sommer-Specials gem. Ankündigung.
Der Kursraum
Meine Kurse
Die Präsenz-Kurse findet in den Räumen der Bewegungsschule / Ganzheitliche Gymnastik, Dorfstraße 6 in Burbach-Würgendorf statt. Neben einem wunderschönen, offenen Kursraum findest du dort auch zwei Umkleideräume sowie eine Toilette. Vor dem Gebäude stehen dir auch einige Parkplätz zu Verfügung.
Pilates im Freien
In den Sommermonaten heißt es "Pilates pur, in der Natur". Sofern die Wetterlage es zulässt werden regelmäßig (und sehr spontan) verschiedene Outdoor-Specials angeboten, bei denen wir intensiv die Kraft und Ruhe der Natur nutzen.
Sonstiges
Als Gast- oder Vertretungstrainerin kannst du mich ebenfalls buchen. Frag einfach an!
Weitere Angebote in der Bewegungschule
Genau genommen ist die Bewegungsschule nur ein Sammelbegriff für die Räumlichkeiten und die Angebotsvielfalt. Sie gehört zum Konzept der Ganzheitlichen Gymnastik - Bewegungsschule für Gesundheit und Wohlbefinden (Inh. Yvonne Nähring). Dort findest du ein umfangreiches Angebot verschiedenster Trainings- und Entspannungskurse.
Ebenfalls in diesen Räumen zu finden ist die Praxis für Osteopathie (Inh. Jennifer Bietz). In der Osteopathie erfolgt mittels manueller Therapieform das Behandeln und Erkennen von Funktionsstörungen. Mit dieser ganzheitlichen Form der Medizin komplettiert sie das Angebotsspektrum.